hijama

La hijama : une thérapie ancestrale aux multiples bienfaits pour la santé

La hijama, également connue sous le nom de « cupping therapy » en anglais, est une thérapie ancestrale par ventouses. Cette technique consiste à appliquer des ventouses sur la peau pour créer un effet de succion, parfois accompagné de micro-incisions. Originaire des civilisations anciennes comme l’Égypte, la Grèce et la Chine, la hijama a traversé les siècles et les cultures. Pratiquée et recommandée par de grands noms de la médecine comme Hippocrate et Avicenne, elle a connu un regain d’intérêt au XXIe siècle. En 2004, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a reconnu la hijama comme une technique de médecine traditionnelle chinoise.

Les principes de la hijama

Le fonctionnement de la thérapie par ventouses

La hijama repose sur le principe d’extraction des toxines et l’amélioration de la circulation sanguine. La technique implique l’utilisation de ventouses, généralement en verre ou en plastique, appliquées sur des points spécifiques du corps. Il existe deux types principaux de hijama :

  1. La hijama sèche : Les ventouses sont simplement posées sur la peau, créant un effet de succion sans incision.
  2. La hijama humide : Après l’application des ventouses, de légères micro-incisions sont pratiquées sur la peau, permettant l’extraction d’une petite quantité de sang.

Le déroulement d’une séance

Une séance de hijama commence par une consultation préalable avec le praticien pour évaluer l’état de santé du patient et déterminer les zones à traiter. Ensuite, la pose des ventouses se fait en deux temps :

  1. Première application pour préparer la peau et stimuler la circulation.
  2. Seconde application, éventuellement accompagnée de micro-incisions pour la hijama humide.
  Les bienfaits de la consommation de café avant une séance de sport

La durée moyenne d’une séance varie généralement entre 30 minutes et une heure, selon les besoins du patient et la technique utilisée.

Les effets sur le bien-être et la santé mentale

La hijama offre des bienfaits significatifs pour le bien-être mental et émotionnel. Son action sur le corps entraîne une réduction notable du stress et de l’anxiété. L’effet relaxant de cette thérapie est souvent comparé à celui d’un massage profond, procurant une sensation de calme et de détente.

De nombreux patients rapportent une amélioration de la qualité du sommeil après leurs séances de hijama. Une étude menée en 2020 a montré que 70% des participants ont constaté une amélioration de leur sommeil après 4 semaines de traitement régulier.

La hijama est également reconnue pour son effet revitalisant. Elle procure un boost d’énergie grâce à la stimulation hormonale qu’elle engendre. Le Dr Ait M’hammed Mouloud, spécialiste de la hijama, explique que cette pratique stimule la production d’endorphines, créant une sensation de bien-être et de vitalité.

Après une séance, de nombreux patients décrivent une sensation de légèreté tant physique que mentale. Cette sensation contribue à un état d’esprit plus positif et à une meilleure gestion du stress quotidien.

Précautions et contre-indications

Bien que la hijama soit généralement sûre, certaines personnes doivent faire preuve de prudence :

  • Les enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées doivent consulter un médecin avant d’envisager cette thérapie.
  • Les patients sous anticoagulants sont particulièrement à risque et devraient éviter la hijama humide.

Il est crucial de choisir un praticien qualifié et certifié. Une mauvaise pratique peut entraîner des risques tels que des infections ou des lésions cutanées. Selon une étude publiée dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine, 95% des complications liées à la hijama sont dues à une pratique non professionnelle.

  Idées de repas sains et savoureux pour une alimentation équilibrée

Conclusion

La hijama offre de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale, allant de la réduction du stress à l’amélioration de la circulation sanguine. Utilisée en complément d’un mode de vie sain, elle peut contribuer significativement au bien-être général. Cependant, il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant de commencer ce traitement.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Retour en haut